CHÁS PARA RETENÇÃO: 3 RECEITAS PARA TE AJUDAR NO PROCESSO DE EMAGRECIMENTO E NA RETENÇÃO DE LÍQUIDOS


    Os chás são excelentes aliados para quem está em processo de emagrecimento e deseja reduzir a retenção de líquidos. Eles são uma ótima opção para substituir outras bebidas calóricas e açucaradas, além de serem fontes naturais de nutrientes e compostos que podem ajudar a estimular a eliminação de toxinas e líquidos acumulados no corpo.

Os chás podem ajudar na diurese, ou seja, na eliminação do excesso de líquidos do corpo, além de possuírem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e a sensação de desconforto. Além disso, muitos chás contêm antioxidantes e outras substâncias que podem auxiliar na queima de gordura e no controle do apetite.


Porém, é importante lembrar que o consumo de chás deve ser feito com moderação já que alguns chás em excesso podem ser prejudiciais à saúde. Portanto não consuma em excesso, uma a duas xícaras por dia já é o suficiente para ter o benefícios terapêuticos. Além disso, é importante rotacionar os chás, evitando usar todos os dias o mesmo chá e aliando sempre a algum objetivo. O consumo adequado e combinado com outras mudanças de hábitos saudáveis pode trazer benefícios significativos para quem busca emagrecer e melhorar sua saúde de forma geral e na retenção de líquidos:


   

Chá de salsa

1 xícara de água

1 punhado de salsa fresca

Suco de meio limão


Ferva a água em uma panela, após ferver desligue o fogo e adicione a salsa e tampe. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, coe e adicione o suco do limão. Beba uma xícara antes das refeições.




Chá de hibisco com cavalinha

1 colher de sopa de hibisco seco

1 colher de sopa de cavalinha seca

1 litro de água


Ferva a água em uma panela, após ferver desligue o fogo e adicione o hibisco e a cavalinha e tampe. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe. Beba ao longo do dia.




Chá de dente-de-leão

1 colher de chá de raiz de dente-de-leão seca

1 xícara de água


Ferva a água em uma panela e adicione a raiz de dente-de-leão. Deixe ferver por cerca de 5 minutos, retire do fogo e coe. Beba uma xícara duas vezes ao dia, de preferência pela manhã e à noite.

 

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